あまくてふわふわな「マシュマロ」♥実は美容効果がいっぱい*。

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出典:http://weheartit.com/

ホワイトデーの定番でもある「マシュマロ」。
あま~くて美味しいのに実は女の子に嬉しい美容効果がたっぷりって知ってた?♥

マシュマロは元々薬用・・・?!

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マシュマロは、実は元々はお菓子ではなく、マシュマロの成分が喉や胃腸に作用して炎症を抑える効果があるので、薬用として食されていてヨーロッパで改良され現在のお菓子になったそうです。
また、原料は砂糖・水あめ・ゼラチン・コンスターチ・卵白などです。一見カロリーが高そうに思われると思いますが、大きいマシュマロで1個10カロリーくらい、小さめなら10個食べても30カロリーくらいです。
さらに、マシュマロに含まれているゼラチンは、92パーセントがお肌に良いとされているコラーゲンです。

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1個約10カロリーならダイエット中の間食にピッタリ♥
美容に欠かせないコラーゲンがたっぷり含まれているマシュマロを1日10個程度食べる事で、1日に必要なコラーゲンが簡単に摂れちゃうんです!
あまくて美味しいのに低カロリーでコラーゲンが簡単に摂れちゃうなんて女の子の強い味方ですよね♪

マシュマロの美容効果

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◆美肌効果
上記に書きましたが、マシュマロの原料であるゼラチンの栄養の92%は体内で分解されてお肌にいいコラーゲンになります。

◆ダイエット効果

美肌・美容効果のあるマシュマロですが、ダイエット効果もあるのです。

マシュマロには脂肪燃焼する力もあるのでダイエット中に甘いものが食べたくなった時の救世主ともいえます。

ダイエット効果を高めるためには、ビタミンCと一緒に摂取するのがポイントです。ダイエット中であったり、体重を気にして甘いものを控えていたりする女性にもぴったりのお菓子です。

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なんと、ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーも、美を保つためにマシュマロを食べているらしいです!

フランスのサイト「au féminin」によると、
「一段とスリムになったアンジェリーナ・ジョリーには、特別な美の秘訣があるようだ。スタイルをキープし、エイジングと闘うために、彼女が食べているのは、コラーゲン入りの日本のマシュマロである」

出典:https://locari.jp/

◆便秘解消

マシュマロに含まれるゼラチンは40℃~50℃で溶けて消化吸収の効果が高まります。
あと整腸作用がある関係から便秘の解消にも効果があるとされています。

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そのほかにも、
◆関節痛トラブル
◆髪の毛や白髪
◆のどの痛み緩和

などにも効果があるとされています。
さすが元薬用ですね・・・!

おすすめ♥マシュマロレシピ

マシュマロココア
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定番ですが、ホットココアにマシュマロを浮かべるだけの簡単レシピ♥
マシュマロが溶けて美味しい!
ココアだけじゃなく、紅茶やホットミルクにいれても◎

焦がしマシュマロヨーグルト
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クシに刺したマシュマロをバーナーやコンロでくるくる回しながら焦げ目をつけて、ヨーグルトの上にのせるだけ!
お好みでヨーグルトにジャムなどをいれてもOK!

マシュマロトースト
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①食パンをトースターで軽く焼きます。
②食パンに軽く焼き目がついたら取り出して、バターを塗ります。
③バターを塗ったら上にマシュマロを敷き詰めるように並べます。
④再びトースターで加熱します。
⑤好みの焼け加減になったら完成です☆
(お好みでメープルシロップをかけても美味しい♪)

冷凍マシュマロ
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出典:http://momogirl.jp/

マシュマロを冷凍するだけ!!
凍らせるとモチモチ、ムニムニのグミのような食感に。
甘さも控えめになり食べやすいとの口コミが♪

美容効果の高いマシュマロ♥

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お菓子のマシュマロにこんな美容効果がたくさんあるって知ってましたか?*。+
検索すると色々なレシピが出てきますし、アレンジすれば飽きる事なく食べられそうですよね!
そのまま食べても美味しいマシュマロですが、アレンジレシピもお試しあれ♪