実は元々太っていた?!モデルのダイエット法とは♪

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モデルさんを見て、
”自分もこんな体系だったら・・・”と思う事はありませんか?
生まれつき太りにくく痩せているモデルさんは
多くいると思いますが、
努力で痩せたモデルさんももちろんいます!
今回3人のモデルさんをピックアップして
どうやって痩せたのか、そのダイエット法をご紹介いたします♪

ダレノガレ明美さんのダイエット法♡

【Before】
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出典:http://shinbishika-guide.com/

①ジムのプールで100m泳ぐ
②どんな事があっても1日1時間のヲーキング
③食事のとり方
朝→黒ゴマ豆乳バナナジュース
昼→食べたい物(和食、焼き魚を中心に)
夜→基本野菜やおかずだけ
④マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージ
下から上にリンパを刺激して
マッサージに時間をかける
⑤ストレスにならないように
週2でチョコ、クッキーなどのご褒美♥

【After】
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出典:http://blog.livedoor.jp/

上野瞳さんのダイエット法♡

【Before】
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出典:http://entitiesgraph.com/

①まずは夕食のご飯の量を半分にし、
慣れてきたらご飯なしのおかずだけ
さらに慣れたら夕食はヨーグルトや寒天ゼリーなど、
消化の良い低カロリーな物に
②18時以降は食べない
③1食置き換えダイエット
朝か夜をフルーツシェイクに☆
④とにかくよく噛む
⑤一食100g(100gなら好きな物食べてOK!)
⑥ウォーキング&半身浴!

【After】
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出典:http://ameblo.jp/

鈴木あやさんのダイエット法♡

【Before】
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出典:http://mdpr.jp/

①グレープフルーツダイエット
朝→グレープフルーツ+少し食べる
昼→好きなものを食べる
夜→グレープフルーツ+低カロリーなものを少し食べる
②ジュースはやめて水をのむ
③寝る前に腹筋50回
④その他地道なダイエット
・階段をつかう
・エスカレーターも歩く
・タクシーは急ぎ以外使わない
・毎晩湯船に浸かる
・夜は炭水化物を控える

【After】
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出典:http://www.dclog.jp/

いかがでしたか?
ダイエット成功への道は、努力と意思の強さですね♪*。゚+