アメリカセレブの間で大流行中♡”ティートックス”
ティートックスとは、「Tea（お茶）」＋「Detox（デトックス）」を掛け合わせた言葉。その名の通り、お茶でデトックスするダイエットのことを言います。
今、ニッキー・ヒルトンやヒラリー・ダフなど、アメリカセレブがこぞって始めている、簡単ダイエット方法なんです♡
”ティートックス”ってこんなにスゴイ！
やり方はとーーってもカンタン！
普段の食生活にデトックス効果のあるお茶をプラスするだけでOK！
食事をがまんしたり、バリバリ運動したり、なんてことがないから、誰でも気軽に始められるんです♪
”ティートックス”のコツ
①ティートックスに向いたノンカフェインのお茶をセレクト
②朝食前と夕食後に飲む
③飲み過ぎに注意！
④適度な運動も合わせれば効果倍増
日中、コーヒーやジュースの代わりにデトックスティーを飲んでも大丈夫だけれど、中には解毒効果が高すぎてお腹を下しやすくなったりするものもあるので、少しずつ様子を見ながら飲み始めてくださいね。
食事はなーんにも我慢しなくていい！とはいえ、より効果をアップさせるには、普段の食生活も気をつけるのが大切です。ジャンクフードや脂っぽい食事は控えて、野菜や豆類などを積極的に摂るようにするとなお良し◎
おすすめのデトックスティー
▪️タンポポ茶
腎機能を高め、利尿作用と血液サラサラ効果でむくみを解消してくれます。
ノンカフェインで健康効果も高く、コーヒーの代替品としても人気です♡
▪️ルイボスティー
エイジングケアや便秘解消に効果的！
抗酸化作用、腸内活性化の力も期待できるので、美肌やサビない体作りを目指している人におすすめ♪
▪️しょうが
血行を良くし、体温を上げてくれるしょうが。
冷えの解消や、基礎代謝アップで痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。
発汗、利尿作用も期待できるのでむくみ改善にも♪
お茶を飲むだけで痩せやすい体を作る、”ティートックス”。
キレイに敏感な人はすでに始めていて、痩せ効果を実感しているみたい！！！
自分好みのデトックスティーを選んで痩せやすい体作りを始めちゃおー♪
